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	<title>つれづれウィキ - 利用者の投稿記録 [ja]</title>
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	<updated>2026-05-09T21:55:28Z</updated>
	<subtitle>利用者の投稿記録</subtitle>
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		<id>http://jca.jp/wiki/index.php?title=%E5%BE%8C%E8%97%A4%E5%A8%81%E5%B0%8A&amp;diff=1393</id>
		<title>後藤威尊</title>
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		<updated>2021-07-02T04:53:15Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;H02chr: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;　'''“後藤威尊（ごとうたける）”'''は、LAPONEエンタテインメントが主催したオーディション番組『PRODUCE 101 JAPAN SEASON2』で、最終メンバーに選ばれた一人。2021年内に『INI(アイエヌアイ)』というボーイズグループとしてデビュー予定である。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==プロフィール==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1999年6月3日生まれ。出身地は大阪府。AB型。身長176cm。趣味は読書で、特技は和太鼓・モノマネ・バスケ・サッカー。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
大学のミスターコンでグランプリを取ったことがあり、自身の魅力ポイントは「顔・表情・ストイック」。オーディションのために食事制限や筋トレをして7kgの減量に成功していることや、番組内での練習の様子からストイックさがうかがえる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
アパレルブランドでアルバイトをしていた経験があり、番組内で“ファッションが気になる練習生”第3位に選ばれるなど、私服がオシャレだと定評がある。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
品のあるルックスを持っていたり、表情豊かに力強く華やかなダンスをしたりする反面、自己PR動画でキュウリを食べたり、フワフワとした喋り方をしていたりと、様々なギャップが見られる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==公式評価映像==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====オンタクト能力評価====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[https://gyao.yahoo.co.jp/episode/60118a3c-950e-481a-9daf-26dbf109ed3a?source=p101official]&lt;br /&gt;
[https://gyao.yahoo.co.jp/episode/601172d8-db83-4c69-a92c-642cb6fe6bd1?source=p101official]&lt;br /&gt;
[https://gyao.yahoo.co.jp/episode/601143b6-2996-4a42-a584-44c0d7a31f2d?source=p101official]&lt;br /&gt;
[https://gyao.yahoo.co.jp/episode/601161e0-bb03-498a-9b74-55d915e3d97d?source=p101official]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====テーマ曲====&lt;br /&gt;
[https://youtu.be/RzrLJD0JwgA]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====グループバトル====&lt;br /&gt;
[https://youtu.be/rdldiNZlaC8]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====ポジションバトル====&lt;br /&gt;
[https://youtu.be/st9-a1nBJMU]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====コンセプトバトル====&lt;br /&gt;
[https://youtu.be/7xH6vXDS66E]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>H02chr</name></author>
		
	</entry>
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		<title>後藤威尊</title>
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		<updated>2021-06-24T14:04:55Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;H02chr: ページの作成:「　'''“後藤威尊（ごとうたける）”'''は、LAPONEエンタテインメントが主催したオーディション番組『PRODUCE 101 JAPAN SEASON2』で、…」&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;　'''“後藤威尊（ごとうたける）”'''は、LAPONEエンタテインメントが主催したオーディション番組『PRODUCE 101 JAPAN SEASON2』で、最終メンバーに選ばれた一人。2021年内に『INI(アイエヌアイ)』というボーイズグループとしてデビュー予定である。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==プロフィール==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1999年6月3日生まれ。出身地は大阪府。AB型。身長176cm。趣味は読書で、特技は和太鼓・モノマネ・バスケ・サッカー。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
大学のミスターコンでグランプリを取ったことがあり、自身の魅力ポイントは「顔・表情・ストイック」。オーディションのために食事制限や筋トレをして7kgの減量に成功していることや、番組内での練習の様子からストイックさがうかがえる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
アパレルブランドでアルバイトをしていた経験があり、番組内で“ファッションが気になる練習生”第3位に選ばれるなど、私服がオシャレだと定評がある。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
品のあるルックスを持っていたり、表情豊かに力強く華やかなダンスをしたりする反面、自己PR動画でキュウリを食べたり、フワフワとした喋り方をしていたりと、様々なギャップが見られる。&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>H02chr</name></author>
		
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		<id>http://jca.jp/wiki/index.php?title=%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9&amp;diff=1292</id>
		<title>スターバックス</title>
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		<updated>2021-06-24T11:43:55Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;H02chr: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;スターバックスとは、1971年にアメリカ合衆国ワシントン州シアトルで開業した、世界規模で展開するコーヒーのチェーン店で、シアトル系コーヒーの元祖である。 2020年現在においておよそ90の国と地域で営業展開し、店舗数は32,660店ある。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
;Q:おすすめのカスタムなどはありますか。&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>H02chr</name></author>
		
	</entry>
	<entry>
		<id>http://jca.jp/wiki/index.php?title=ReFa&amp;diff=1213</id>
		<title>ReFa</title>
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		<updated>2021-06-17T07:39:57Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;H02chr: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;'''“『ReFa(リファ)』”'''は、2009年に日本で誕生した、株式会社MTGが展開する美容ブランドである。&lt;br /&gt;
美しさへの「こころが弾む時間」を大切に、機能性はもちろん、使うことが嬉しくなるようなデザインづくりで様々なアイテムを開発している。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==沿革==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　2008年に開発がスタートされ、翌年に初代ReFaとしてローラーが発売開始された。その後、ローラーはシリーズ化され、2011年にシリーズ累計100万本を突破する。2013年には初のスキンケアラインの商品が発売され、ローラーも、ボディケア用・パーツケア用など様々な種類が展開される。更に、2016年以降は、3D音波洗顔ブラシや、頭皮用美容機器、富士フィルムと共同開発したインナービューティドリンクが発売され、2017年にシリーズ累計700万本、翌年には1000万本を突破する。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==商品==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====スキンケア====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　肌の深層までのアプローチが可能な「ReFa BEAUTECH RAISE」や、汚れを浮き上がらせて洗顔できる「ReFa CLEAR」、水を肌の刺激とならないように開発された「RiFa FINE BUBBLE」、他にも、クリームやローション、ジェルなど様々な商品が展開されている。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====エステティックメソッド====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　フェイス用・ボディ用・フェイス＆ボディ用・スカルプ用があり、ローラーやカッサが数種類も展開されている。&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>H02chr</name></author>
		
	</entry>
	<entry>
		<id>http://jca.jp/wiki/index.php?title=ReFa&amp;diff=1130</id>
		<title>ReFa</title>
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		<updated>2021-06-10T14:42:15Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;H02chr: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;'''“『ReFa(リファ)』”'''は、2009年に日本で誕生した、株式会社MTGが展開する美容ブランドである。&lt;br /&gt;
美しさへの「こころが弾む時間」を大切に、機能性はもちろん、使うことが嬉しくなるようなデザインづくりで様々なアイテムを開発している。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==沿革==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　2008年に開発がスタートされ、翌年に初代ReFaとしてローラーが発売開始された。その後、ローラーはシリーズ化され、2011年にシリーズ累計100万本を突破する。2013年には初のスキンケアラインの商品が発売され、ローラーも、ボディケア用・パーツケア用など様々な種類が展開される。更に、2016年以降は、3D音波洗顔ブラシや、頭皮用美容機器、富士フィルムと共同開発したインナービューティドリンクが発売され、2017年にシリーズ累計700万本、翌年には1000万本を突破する。&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>H02chr</name></author>
		
	</entry>
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		<title>ReFa</title>
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		<updated>2021-06-10T11:54:14Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;H02chr: ページの作成:「'''“『ReFa(リファ)』”'''は、株式会社MTGが展開する美容ブランド。  ※編集中です」&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;'''“『ReFa(リファ)』”'''は、株式会社MTGが展開する美容ブランド。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
※編集中です&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>H02chr</name></author>
		
	</entry>
	<entry>
		<id>http://jca.jp/wiki/index.php?title=%E3%82%AB%E3%83%8C%E3%83%AC&amp;diff=998</id>
		<title>カヌレ</title>
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		<updated>2021-06-02T13:41:17Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;H02chr: ページの作成:「'''“カヌレ”'''は、フランス発祥の洋菓子で、正式名称は「カヌレ・ド・ボルドー（cannelé de bordeaux）」という。  ==歴史==  ====…」&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;'''“カヌレ”'''は、フランス発祥の洋菓子で、正式名称は「カヌレ・ド・ボルドー（cannelé de bordeaux）」という。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==歴史==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====発祥====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　フランスのアキテーヌ地方にある「ボルドー」が発祥と言われる。ボルドーではワイン造りが行われており、ワインの澱を除く目的で卵白が使われていた。そこで大量に余ってしまった卵黄を利用するために、カヌレを作り始めたとされていて、18世紀頃に菓子職人によってお菓子として確立された。20世紀初めにはボルドーの郷土菓子とされ、更に1985年に同業組合ができた。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　日本では、1990年代後半に知られるようになったという。この時代は、ティラミスやナタデココがブームになっていた時代で、その直後に日本に広まった。2012年に、大阪でカヌレの専門店「カヌレ堂 カヌレ ドゥ ジャポン 桜川点」がオープンした。近年、密かにブームが到来しているとも言われ、クリームなどのトッピングがされてSNS映えするものや、半熟のカヌレ、様々なフレーバーなどが売られている。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====名称====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　“カヌレ”は「溝」を意味し、形状そのままの名称である。縦に溝の入った釣鐘状のカヌレ専用の型があり、そこに流し込んで作られる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==作り方==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
主な材料は、卵・小麦粉・牛乳・バター・ラム酒・バニラなど。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
基本的には、牛乳以外の材料を混ぜ合わせて、そこに、鍋で沸騰直前まで温めた牛乳を加えて混ぜていく。そして混ぜ合わせた生地を半日以上寝かせたあと、蜜蝋やバターを塗ったカヌレの型に流し入れてオーブンでじっくり焼き上げる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
型に蜜蝋やバターを塗って焼くことで、外はカリッと、中はもっちりとしたカヌレ特有の食感になる。&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>H02chr</name></author>
		
	</entry>
	<entry>
		<id>http://jca.jp/wiki/index.php?title=%E3%83%9F%E3%83%83%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%BC&amp;diff=875</id>
		<title>ミッフィー</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://jca.jp/wiki/index.php?title=%E3%83%9F%E3%83%83%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%BC&amp;diff=875"/>
		<updated>2021-05-26T13:21:48Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;H02chr: /* 公式サイト */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;'''“ミッフィー”'''は、オランダの絵本作家・グラフィックデザイナーである“ディック・ブルーナ”が1955年に描いた『nijntje(ちいさなうさこちゃん)』という絵本の主人公である。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==ディック・ブルーナ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1927年、オランダのユトレヒトに生まれ、絵本作家・グラフィックデザイナーとして活躍した。絵本を作り始める前は、父の出版社でデザイナーとして文庫本の表紙をデザインしており、1953年に始めて絵本を発表した。約60年にわたって絵本を創作し、それらは全世界で50カ国以上に翻訳され、ロングセラーとなっている。出身地には、ミッフィー・ミュージアムがある。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==ミッフィー==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
0～6才くらいの小さなうさぎの女の子で、正直で勇気があって好奇心旺盛な性格。絵本のストーリーによって年齢が変わる。口のバッテンは、鼻と口が合体したもの。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
オランダでは「うさちゃん」という意味の「ナインチェ」という愛称で親しまれる。フランスでは「ル・プティ・ラピン」、南アフリカでは「クライントジー」など各国で異なる名前で呼ばれていたが、「ミッフィー」という愛称が定着した。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==絵本の仲間==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ミッフィーの他にも、ディック・ブルーナの絵本には様々なキャラクターが登場する。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====ダーン====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
片方の耳がたれているうさぎの男の子。ミッフィーのクラスの転校生。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====スナッフィー====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ディック・ブルーナの愛犬をモデルにした、勇敢なお母さん犬。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====メラニー====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
遠い外国に住むミッフィーの文通友達のうさぎの女の子。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====ボリスとバーバラ====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ミッフィーの友達のくまで、少しおっちょこちょいな男の子(ボリス)と、そのガールフレンドでしっかり者のくまの女の子(バーバラ)。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====ポピーとグランティ====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
「うたこさん」、「ふがこちゃん」とも呼ばれる、ぶたの友達。おばと姪っ子。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==公式サイト==&lt;br /&gt;
[https://www.nijntje.nl/ nijntje-オランダ公式サイト]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[https://www.dickbruna.jp/ 日本のミッフィー情報サイト]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>H02chr</name></author>
		
	</entry>
	<entry>
		<id>http://jca.jp/wiki/index.php?title=%E3%83%9F%E3%83%83%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%BC&amp;diff=874</id>
		<title>ミッフィー</title>
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		<updated>2021-05-26T13:21:33Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;H02chr: ページの作成:「'''“ミッフィー”'''は、オランダの絵本作家・グラフィックデザイナーである“ディック・ブルーナ”が1955年に描いた『nijntje…」&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;'''“ミッフィー”'''は、オランダの絵本作家・グラフィックデザイナーである“ディック・ブルーナ”が1955年に描いた『nijntje(ちいさなうさこちゃん)』という絵本の主人公である。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==ディック・ブルーナ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1927年、オランダのユトレヒトに生まれ、絵本作家・グラフィックデザイナーとして活躍した。絵本を作り始める前は、父の出版社でデザイナーとして文庫本の表紙をデザインしており、1953年に始めて絵本を発表した。約60年にわたって絵本を創作し、それらは全世界で50カ国以上に翻訳され、ロングセラーとなっている。出身地には、ミッフィー・ミュージアムがある。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==ミッフィー==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
0～6才くらいの小さなうさぎの女の子で、正直で勇気があって好奇心旺盛な性格。絵本のストーリーによって年齢が変わる。口のバッテンは、鼻と口が合体したもの。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
オランダでは「うさちゃん」という意味の「ナインチェ」という愛称で親しまれる。フランスでは「ル・プティ・ラピン」、南アフリカでは「クライントジー」など各国で異なる名前で呼ばれていたが、「ミッフィー」という愛称が定着した。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==絵本の仲間==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ミッフィーの他にも、ディック・ブルーナの絵本には様々なキャラクターが登場する。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====ダーン====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
片方の耳がたれているうさぎの男の子。ミッフィーのクラスの転校生。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====スナッフィー====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ディック・ブルーナの愛犬をモデルにした、勇敢なお母さん犬。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====メラニー====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
遠い外国に住むミッフィーの文通友達のうさぎの女の子。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====ボリスとバーバラ====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ミッフィーの友達のくまで、少しおっちょこちょいな男の子(ボリス)と、そのガールフレンドでしっかり者のくまの女の子(バーバラ)。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====ポピーとグランティ====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
「うたこさん」、「ふがこちゃん」とも呼ばれる、ぶたの友達。おばと姪っ子。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==公式サイト==&lt;br /&gt;
[https://www.nijntje.nl/ nijntje-オランダ公式サイト]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[https://www.dickbruna.jp/ 日本のミッフィー情報サイト]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>H02chr</name></author>
		
	</entry>
	<entry>
		<id>http://jca.jp/wiki/index.php?title=%E3%83%AD%E3%82%AB%E3%83%9C&amp;diff=734</id>
		<title>ロカボ</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://jca.jp/wiki/index.php?title=%E3%83%AD%E3%82%AB%E3%83%9C&amp;diff=734"/>
		<updated>2021-05-13T12:49:21Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;H02chr: /* 効果 */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;　'''“ロカボ”'''は、ローカーボ(low-carbohydrateの略)という低炭水化物な食事法をもとにして、極端な糖質制限ではなく緩やかに糖質の摂取量を管理し、「おいしく楽しく適正糖質」を摂る食事法を推奨しているものである。北里研究所病院 糖尿病センター長の山田悟氏が提唱した。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==定義==&lt;br /&gt;
　一般的な日本人は、1日で300g程度の糖質を摂取しているとされるが、“ロカボ”で提唱されている1日あたりの適正糖質量は、1食あたり20～40gを3食と、間食10gの計70～130g以内。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
糖質を70～130gまでに控えるだけで、その他の脂質やたんぱく質などに制限がないことが特徴といえる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====糖質====&lt;br /&gt;
　糖質とは、三大栄養素と言われる炭水化物・脂質・たんぱく質の炭水化物のうち、食物繊維を除いたものである。私たち人間の体のエネルギー源となる物質で、多くは体内でブドウ糖に分解された後に脳がエネルギーとして利用するため、不足すると悪影響を及ぼすこともある。また、過剰摂取によって代謝されなかった場合は脂肪に変わり、体脂肪として蓄えられる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==効果==&lt;br /&gt;
　多くの生活習慣病の根底にあるのが食後の高血糖であり、それによって肥満や高脂血症などを引き起こし、更に動脈硬化や腎不全など様々な病気が起こるといったようにドミノ倒しで進んでいく。その血糖値を上げてしまう原因となる栄養素が糖質である。また、10年以上前の研究で、カロリー制限をした場合よりも緩やかに糖質を制限した場合のほうが肥満の改善効果が高いとわかっている。糖質を控えてたんぱく質や脂質をしっかりと摂る食事を心がけることで、食事食後の血糖値の上昇を抑えることができ、血糖値の改善だけでなく、高脂血症や血圧、更には体重の改善につながる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　最近では、動脈硬化や腎不全などの予防以外に、がんや認知症、肌の老化防止にも期待されているという。ダイエット方法の一つとしても注目されている。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==ロカボマーク==&lt;br /&gt;
　食・楽・健康協会の「おいしく、楽しく食べて、健康に」の理念をもとに作成されたマークで、様々なロカボ商品のパッケージに表示されている。マークの横に、商品に含まれる糖質量も示されているため、目安の糖質量を考えて商品を選べて機能的である。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==公式サイト==&lt;br /&gt;
[https://locabo.net/about/ ロカボオフィシャルサイト]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>H02chr</name></author>
		
	</entry>
	<entry>
		<id>http://jca.jp/wiki/index.php?title=%E3%83%AD%E3%82%AB%E3%83%9C&amp;diff=733</id>
		<title>ロカボ</title>
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		<updated>2021-05-13T12:48:28Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;H02chr: /* 効果 */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;　'''“ロカボ”'''は、ローカーボ(low-carbohydrateの略)という低炭水化物な食事法をもとにして、極端な糖質制限ではなく緩やかに糖質の摂取量を管理し、「おいしく楽しく適正糖質」を摂る食事法を推奨しているものである。北里研究所病院 糖尿病センター長の山田悟氏が提唱した。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==定義==&lt;br /&gt;
　一般的な日本人は、1日で300g程度の糖質を摂取しているとされるが、“ロカボ”で提唱されている1日あたりの適正糖質量は、1食あたり20～40gを3食と、間食10gの計70～130g以内。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
糖質を70～130gまでに控えるだけで、その他の脂質やたんぱく質などに制限がないことが特徴といえる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====糖質====&lt;br /&gt;
　糖質とは、三大栄養素と言われる炭水化物・脂質・たんぱく質の炭水化物のうち、食物繊維を除いたものである。私たち人間の体のエネルギー源となる物質で、多くは体内でブドウ糖に分解された後に脳がエネルギーとして利用するため、不足すると悪影響を及ぼすこともある。また、過剰摂取によって代謝されなかった場合は脂肪に変わり、体脂肪として蓄えられる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==効果==&lt;br /&gt;
　多くの生活習慣病の根底にあるのが食後の高血糖であり、それによって肥満や高脂血症などを引き起こし、更に動脈硬化や腎不全など様々な病気が起こる。その血糖値を上げてしまう原因となる栄養素が糖質である。また、10年以上前の研究で、カロリー制限をした場合よりも緩やかに糖質を制限した場合のほうが肥満の改善効果が高いとわかっている。糖質を控えてたんぱく質や脂質をしっかりと摂る食事を心がけることで、食事食後の血糖値の上昇を抑えることができ、血糖値の改善だけでなく、高脂血症や血圧、更には体重の改善につながる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　最近では、動脈硬化や腎不全などの予防以外に、がんや認知症、肌の老化防止にも期待されているという。ダイエット方法の一つとしても注目されている。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==ロカボマーク==&lt;br /&gt;
　食・楽・健康協会の「おいしく、楽しく食べて、健康に」の理念をもとに作成されたマークで、様々なロカボ商品のパッケージに表示されている。マークの横に、商品に含まれる糖質量も示されているため、目安の糖質量を考えて商品を選べて機能的である。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==公式サイト==&lt;br /&gt;
[https://locabo.net/about/ ロカボオフィシャルサイト]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>H02chr</name></author>
		
	</entry>
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		<title>ロカボ</title>
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		<updated>2021-05-13T12:48:05Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;H02chr: /* 効果 */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;　'''“ロカボ”'''は、ローカーボ(low-carbohydrateの略)という低炭水化物な食事法をもとにして、極端な糖質制限ではなく緩やかに糖質の摂取量を管理し、「おいしく楽しく適正糖質」を摂る食事法を推奨しているものである。北里研究所病院 糖尿病センター長の山田悟氏が提唱した。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==定義==&lt;br /&gt;
　一般的な日本人は、1日で300g程度の糖質を摂取しているとされるが、“ロカボ”で提唱されている1日あたりの適正糖質量は、1食あたり20～40gを3食と、間食10gの計70～130g以内。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
糖質を70～130gまでに控えるだけで、その他の脂質やたんぱく質などに制限がないことが特徴といえる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====糖質====&lt;br /&gt;
　糖質とは、三大栄養素と言われる炭水化物・脂質・たんぱく質の炭水化物のうち、食物繊維を除いたものである。私たち人間の体のエネルギー源となる物質で、多くは体内でブドウ糖に分解された後に脳がエネルギーとして利用するため、不足すると悪影響を及ぼすこともある。また、過剰摂取によって代謝されなかった場合は脂肪に変わり、体脂肪として蓄えられる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==効果==&lt;br /&gt;
　多くの生活習慣病の根底にあるのが食後の高血糖であり、それによって肥満や高脂血症などを引き起こし、更に動脈硬化や腎不全など様々な病気が起こる。その血糖値を上げてしまう原因となる栄養素が糖質である。また、10年以上前の研究で、カロリー制限をした場合よりも緩やかに糖質を制限した場合のほうが肥満の改善効果が高いとわかっている。糖質を控えてたんぱく質や脂質をしっかりと摂る食事を心がけることで、食事食後の血糖値の上昇を抑えることができ、血糖値の改善だけでなく、高脂血症や血圧、更には体重の改善につながる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　動脈硬化や腎不全などの予防以外に、最近ではがんや認知症、肌の老化防止にも期待されているという。ダイエット方法の一つとしても注目されている。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==ロカボマーク==&lt;br /&gt;
　食・楽・健康協会の「おいしく、楽しく食べて、健康に」の理念をもとに作成されたマークで、様々なロカボ商品のパッケージに表示されている。マークの横に、商品に含まれる糖質量も示されているため、目安の糖質量を考えて商品を選べて機能的である。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==公式サイト==&lt;br /&gt;
[https://locabo.net/about/ ロカボオフィシャルサイト]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>H02chr</name></author>
		
	</entry>
	<entry>
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		<title>ロカボ</title>
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		<updated>2021-05-13T12:46:38Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;H02chr: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;　'''“ロカボ”'''は、ローカーボ(low-carbohydrateの略)という低炭水化物な食事法をもとにして、極端な糖質制限ではなく緩やかに糖質の摂取量を管理し、「おいしく楽しく適正糖質」を摂る食事法を推奨しているものである。北里研究所病院 糖尿病センター長の山田悟氏が提唱した。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==定義==&lt;br /&gt;
　一般的な日本人は、1日で300g程度の糖質を摂取しているとされるが、“ロカボ”で提唱されている1日あたりの適正糖質量は、1食あたり20～40gを3食と、間食10gの計70～130g以内。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
糖質を70～130gまでに控えるだけで、その他の脂質やたんぱく質などに制限がないことが特徴といえる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====糖質====&lt;br /&gt;
　糖質とは、三大栄養素と言われる炭水化物・脂質・たんぱく質の炭水化物のうち、食物繊維を除いたものである。私たち人間の体のエネルギー源となる物質で、多くは体内でブドウ糖に分解された後に脳がエネルギーとして利用するため、不足すると悪影響を及ぼすこともある。また、過剰摂取によって代謝されなかった場合は脂肪に変わり、体脂肪として蓄えられる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==効果==&lt;br /&gt;
　多くの生活習慣病の根底にあるのが食後の高血糖であり、それによって肥満や高脂血症などを引き起こし、更に動脈硬化や腎不全など様々な病気が起こる。その血糖値を上げてしまう原因となる栄養素が糖質である。また、10年以上前の研究で、カロリー制限をした場合よりも緩やかに糖質を制限した場合のほうが肥満の改善効果が高いとわかった。糖質を控えてたんぱく質や脂質をしっかりと摂る食事を心がけることで、食事食後の血糖値の上昇を抑えることができ、血糖値の改善だけでなく、高脂血症や血圧、更には体重の改善につながる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
　動脈硬化や腎不全などの予防以外に、最近ではがんや認知症、肌の老化防止にも期待されているという。ダイエット方法の一つとしても注目されている。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==ロカボマーク==&lt;br /&gt;
　食・楽・健康協会の「おいしく、楽しく食べて、健康に」の理念をもとに作成されたマークで、様々なロカボ商品のパッケージに表示されている。マークの横に、商品に含まれる糖質量も示されているため、目安の糖質量を考えて商品を選べて機能的である。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==公式サイト==&lt;br /&gt;
[https://locabo.net/about/ ロカボオフィシャルサイト]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>H02chr</name></author>
		
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		<title>ロカボ</title>
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		<updated>2021-05-13T12:33:48Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;H02chr: /* 定義 */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;　'''“ロカボ”'''は、ローカーボ(low-carbohydrateの略)という低炭水化物な食事法をもとにして、極端な糖質制限ではなく緩やかに糖質の摂取量を管理し、「おいしく楽しく適正糖質」を摂る食事法を推奨しているものである。北里研究所病院 糖尿病センター長の山田悟氏が提唱した。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==定義==&lt;br /&gt;
　一般的な日本人は、1日で300g程度の糖質を摂取しているとされるが、“ロカボ”で提唱されている1日あたりの適正糖質量は、1食あたり20～40gを3食と、間食10gの計70～130g以内。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
糖質を70～130gまでに控えるだけで、その他の脂質やたんぱく質などに制限がないことが特徴といえる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====糖質====&lt;br /&gt;
　糖質とは、三大栄養素と言われる炭水化物・脂質・たんぱく質の炭水化物のうち、食物繊維を除いたものである。私たち人間の体のエネルギー源となる物質で、多くは体内でブドウ糖に分解された後に脳がエネルギーとして利用するため、不足すると悪影響を及ぼすこともある。また、過剰摂取によって代謝されなかった場合は脂肪に変わり、体脂肪として蓄えられる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==効果==&lt;br /&gt;
　血糖値の激しい上下動は、肥満を引き起こすインスリンを大量に分泌させたり酸化ストレスを引き起こしたりする。その血糖値を上げてしまう原因となる栄養素が糖質であるため、低糖質の食事を心がけることで、食事食後の血糖値の上昇を抑えることができ、血糖値の改善だけでなく、高脂血症や血圧、更には体重の改善も期待されるという。そのため、近年ではダイエットや生活習慣賞の予防・改善にも注目されている。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==ロカボマーク==&lt;br /&gt;
　食・楽・健康協会の「おいしく、楽しく食べて、健康に」の理念をもとに作成されたマークで、様々なロカボ商品のパッケージに表示されている。マークの横に、商品に含まれる糖質量も示されているため、目安の糖質量を考えて商品を選べて機能的である。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==公式サイト==&lt;br /&gt;
[https://locabo.net/about/ ロカボオフィシャルサイト]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>H02chr</name></author>
		
	</entry>
	<entry>
		<id>http://jca.jp/wiki/index.php?title=%E3%83%AD%E3%82%AB%E3%83%9C&amp;diff=729</id>
		<title>ロカボ</title>
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		<updated>2021-05-13T12:32:56Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;H02chr: ページの作成:「　'''“ロカボ”'''は、ローカーボ(low-carbohydrateの略)という低炭水化物な食事法をもとにして、極端な糖質制限ではなく緩やか…」&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;　'''“ロカボ”'''は、ローカーボ(low-carbohydrateの略)という低炭水化物な食事法をもとにして、極端な糖質制限ではなく緩やかに糖質の摂取量を管理し、「おいしく楽しく適正糖質」を摂る食事法を推奨しているものである。北里研究所病院 糖尿病センター長の山田悟氏が提唱した。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==定義==&lt;br /&gt;
　一般的な日本人は、1日で300g程度の糖質を摂取しているとされるが、“ロカボ”で提唱されている1日あたりの適正糖質量は、1食あたり20～40gを3食と間食10gの計70～130g以内。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
糖質を70～130gまでに控えるだけで、その他の脂質やたんぱく質などに制限がないことが特徴といえる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====糖質====&lt;br /&gt;
　糖質とは、三大栄養素と言われる炭水化物・脂質・たんぱく質の炭水化物のうち、食物繊維を除いたものである。私たち人間の体のエネルギー源となる物質で、多くは体内でブドウ糖に分解された後に脳がエネルギーとして利用するため、不足すると悪影響を及ぼすこともある。また、過剰摂取によって代謝されなかった場合は脂肪に変わり、体脂肪として蓄えられる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==効果==&lt;br /&gt;
　血糖値の激しい上下動は、肥満を引き起こすインスリンを大量に分泌させたり酸化ストレスを引き起こしたりする。その血糖値を上げてしまう原因となる栄養素が糖質であるため、低糖質の食事を心がけることで、食事食後の血糖値の上昇を抑えることができ、血糖値の改善だけでなく、高脂血症や血圧、更には体重の改善も期待されるという。そのため、近年ではダイエットや生活習慣賞の予防・改善にも注目されている。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==ロカボマーク==&lt;br /&gt;
　食・楽・健康協会の「おいしく、楽しく食べて、健康に」の理念をもとに作成されたマークで、様々なロカボ商品のパッケージに表示されている。マークの横に、商品に含まれる糖質量も示されているため、目安の糖質量を考えて商品を選べて機能的である。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==公式サイト==&lt;br /&gt;
[https://locabo.net/about/ ロカボオフィシャルサイト]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>H02chr</name></author>
		
	</entry>
	<entry>
		<id>http://jca.jp/wiki/index.php?title=%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%AB%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%AB&amp;diff=446</id>
		<title>ジャルジャル</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://jca.jp/wiki/index.php?title=%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%AB%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%AB&amp;diff=446"/>
		<updated>2021-04-27T11:54:11Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;H02chr: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;日本のお笑いコンビ。後藤淳平と福徳秀介から成る。吉本興業東京本社所属。NSC大阪校25期生。2003年4月結成。&lt;br /&gt;
二人は高校の同級生でラグビー部に所属していた。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==芸風==&lt;br /&gt;
・彼らのこれまで作ったコントは8000本と言われ、2018年2月から始まった「JARUJARUTOWER」というプロジェクトでは「ネタ帳に書き留めたネタになる前のアイデア『ネタのタネ』が1階ずつ積み上がっていく世界一高いタワー建設」という設定で新たに撮影した動画を2018年2月から毎日1ネタとしてジャルジャル公式YouTube並びにWEBサイトへ投稿中。（計8000本を投稿。2039年11月8日にタワーが完成する予定。）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==外部リンク==&lt;br /&gt;
・［https://jarujaru.com ジャルジャル公式サイト「ジャルジャルタワー」]&lt;br /&gt;
・［http://www.youtube.com/user/comtekaigi ジャルジャル公式YouTube］&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
;Q:おすすめのコントはありますか？&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>H02chr</name></author>
		
	</entry>
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