スイカ

スイカ(西瓜　英：Watermelon 学名　Citrullus lanatus )は果実を食用にするために栽培されるウリ科のつる性一年草。また、その果実。 栄養価 カリウムが含まれていて疲労回復ならびに利尿作用があるため暑さがある夏などの夏バテに効果がある。また、リコピンも豊富である。

１００ｇあたり エネルギー　３７kcal 炭水化物　　9.5ｇ 脂肪　　　　0.1ｇ タンパク質　0.6ｇ などなど