ダイエット

ダイエット

新型コロナウィルス拡大につき在宅ワークや、自宅待機が増え体型維持が難しくなっている現状から、コロナダイエットブームが広がっている。 YouTubeなどの動画サイトの普及により、多くの芸能人もエクササイズ動画を上げている。例えば、タレントのローラさんがYouTube場にあげたエクササイズ動画は1ヶ月でそう再生回数133万に達している。ダイエット動画と言っても、運動するものや食事制限のものなどさまざまな種類の動画が上がっており、その多くが再生回数をあげている結果になっている。食事面では今、オートミールが人気である。オートミールは白米よりも栄養価と食物繊維が多く、その反面カロリーが抑えられ、水で傘増しすることで満腹感も得られると人気である。 専門家も適度な運動を行うことで、ダイエットだけでなく、うつ病や生活習慣病の改善になると取り上げていることで、この機に自分の体を見直す人が増えているのも要因の一つなのかもしれない。